Комплекс упражнений в воде с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Вода снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает риск получения травм, оказывает сопротивление, преодолевая которое Вы тратите больше энергии и убираете килограммы ненужного веса.